おとうさん フィットネス 
「BULK UP」の記事一覧
【ダーティバルク】2カ月間体重を増やし続けて大変だと思ったこと
【ダイエット後から2ヵ月】2kg増えるだけで皮下脂肪はこんなに増える【ダーティバルク】
【BulkUp 2nd】夏休み中は筋トレと食事が乱れがち【9WEEK】
【BulkUp 2nd】1ヶ月で13kgの増量！ダーティーバルクを試みる【1month】
【BulkUp 2nd】+15kgの増量達成！決め手は外食？【8WEEK】
【BulkUp 2nd】食事量増やせず…停滞する体重【7WEEK】
【BulkUp 2nd】遂に停滞？食事量を増やすのがつらい【6WEEK】
増量期にダーティバルクを選んだ４つの理由
【Before/After】リーンバルクはオススメの増量方法です【比較してみました】
【BulkUp 2nd】体重は増えてるけど食欲が減ってきた？レプチンの影響【5WEEK】
【ダイエット後から1ヵ月】リバウンドで皮下脂肪が予想以上に増えた件【ダーティバルク】
１ヵ月のダーティバルクで感じた良いこと悪いこと【比較画像あり】
【BulkUp 2nd】食事量が足りない？体重が増えなくなってきた【4WEEK】
【BulkUp 2nd】ついにダイエット後から+10kgを達成しました【3WEEK】
1日の総摂取カロリーは4500kcal！休日は外食が多め【ダーティバルク】
1週間で増える皮下脂肪の量はこちら【ダーティバルクの効果】
【BulkUp 2nd】大会後からの体重増加が止まらない！もうすぐ +10kg【2WEEK】
【BulkUp 2nd】大会後の１週間で体重が7kg増える【1WEEK】
【リバウンド？】ダイエット終了！3日後に早くも5kg太る…【浮腫みがすごい】
増量終了！ダイエット後からの身体の変化をチェック【増量期5ヶ月目の振り返り】
